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老人服用保健品一定要注意这五项!

发布时间:2017-02-22 16:36:49  |  来源:家庭医生在线  作者:佚名  责任编辑:于璐

  近年来,由于生活水平的提高,营养缺乏症已很少见到,但仍然由于个别人偏食,少食,减肥,生长发育需要,以及疾病等原因摄入营养素不足或者消耗过度,造成如维生素缺乏、蛋白质缺乏、微量元素不足而引起各种疾病症状,生物体在不同的发育时期对营养的需要量是不同的,有时相当敏感,如果供给不足或不合理,将很容易导致各类疾病。特别是老年人比较需要营养品。但是市场上的营养品、保健品令人眼花缭乱,如何选择真是一道大难题。

老人服用保健品一定要注意这五项
图片来自网络

  适合老年人服用的保健品

  1、抗衰老业的保健品。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

  2、提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

  3、改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。

  老人服用保健品注意事项

  1、维生素服用

  维生素C带有酸性,大量服用可能导致胃部不适,所以最好在饭后服用(其他维生素也如此);最好一日能分多次服用,特别是维生素C,因为它不会在血液中积累起来,所以服用维生素C应以小时计。

  2、钙片服用

  不和铁剂同时服用;钙需要与维生素D同服,最好临睡前服用,这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。同时注意如果每天需补充的钙量超过500毫克,要分次服用才能被最有效地吸收。

  老年人购买保健品的注意事项

  1、消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品,要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

  2、老年人购买东西时要头脑冷静,三思而后行。由于判断能力比较弱,最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时,最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时,经常提醒老年人,不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识,最好参加由正规医院组织的活动,对于保健品厂商组织的保健讲座,应谨慎参加。

  3、理性对待保健品,千万不要预期太高。保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃3~6个月才能有效。补充保健品前,最好咨询医生或营养师再食用。

  4、不可盲目轻信保健品。看电视、听广播、散步是老人打发时间最常见的方法,而很多商家就利用老人这些日常,故意夸大功效,大肆宣传,引诱老人购买。老人须知道,保健品只是保健作用,不能达到治病的功效。对待产品一定要先查询其厂家以及生产批号,同时注意包装上的产地、厂商、批号等标志是否与商家说的一致。购买商品时一定要索取并保存好发票。当合法权益受到损害时,请及时拨打相关投诉举报电话。

  5、不可滥用保健品。不要迷信所谓名、贵、新药,轻信广告滥吃药,也不要大量服入延缓衰老药或保健品之类的东西。多数抗衰老药物目前仍处于研究阶段,仅仅为了延年益寿而长期应用此类药物是不恰当的。还有不少骗子盯上了老年人,推销所谓的“灵丹妙药”或“祖传秘方”,大家应提高警惕,到正规医院和药房拿药,以免上当受骗,危害健康。