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夏日炎热 多给孩子吃这些降火水果

发布时间:2017-06-27 15:07:04  |  来源:华龙网  作者:佚名  责任编辑:于璐

  夏日炎热,小孩易上火,家长可以通过观察一些身体部位看孩子是否上火了。不同的部位对应不同的“火气”,孩子火气重也可以多给他吃些下火的水果。

夏日炎热 多给孩子吃这些降火水果
网络图片

  ◆小孩“降火”看这些部位

  1、眼角

  如果眼角有眼屎出现,说明孩子有肝火了,这时的孩子往往容易发脾气,不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。

  2、舌头

  小孩子的舌头、舌边若是发红,说明有心火了。这时孩子通常白天爱口渴,晚上爱折腾,睡不好觉。祛心火的食物有很多,比如:赶上夏天,可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子,最好素炒、蒸,不要用多油。

  3、嘴角

  仔细观察,有些孩子经常口角有“白茬儿”, 是口干引起的,说明有了脾火。可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水,或是买来杨桃,给孩子吃。

  4、肛门

  小孩子的肛门正常时是粉红色的,肠内有热时,就会呈现红色,颜色越深,说明体内火越大。一旦发现是红色,就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果,比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。

  5、大便

  每次孩子大便时,家长都应观察孩子,是否便得轻松,顺利,孩子表情如何。如果孩子很痛苦,很费力才便出来,大便又不是软黄便,同时还有口臭,那就是有胃火了。尽量给孩子空空胃,少吃点,喝点小米粥、百合粥,荸荠煮水或榨汁,都可以除胃火。

  6、手心

  经常牵着孩子小手时,就摸摸孩子手心儿,如果是凉凉的,潮潮的,那就放心了。如果是干热干热的,晚上还出汗,那就是有虚火了。这样的孩子,体质弱,还不能用寒性大的食物,伤着了,反而更难办。给他捏捏脊,搓搓脚心,是个不错的办法。

  ◆小孩火气重吃什么水果?

  1、西红柿

  有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿口感酸甜,营养丰富,具有清热解毒、平肝去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,小孩都喜欢。

  2、西瓜

  西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用,西瓜属寒性食物,吃了不会引起上火心烦,但易伤脾胃,消化不良的孩子不宜吃。

  3、柚子

  柚子清热下火,可去火气,家长可让孩子适当吃些柚子,还可以助排便。

  4、椰子

  椰子也是凉性水果之一,夏季孩子上火,可适当喝些椰子汁有助于降火。

  5、草莓

  中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。虚火旺的小孩吃了大有益处,并且其酸甜的口感还可以增加孩子食欲。

  6、梨

  梨不仅鲜嫩多汁、酸甜适口,又有“天然矿泉水”之称,是最佳的去火补水品,且富含多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质,孩子吃了还能促进骨骼发育。