中国食品网

　　想让身体有香味，除了用香水外，还有很多方法的。今天小编就要教大家几种可以制造“体香”的方法，既实惠又有效。

　　 1、 吃对东西

　　想要香喷喷的出门，其实可以从你所吃的食物下手，例如多吃一些蔬菜水果，尽量避开洋葱、大蒜、芥末……等‘重口味’的食物，都能帮助你跟所有尷尬的异味说再见！

　　因为长期大量进食刺激性及味道浓烈的食物，如葱、蒜头、辣椒等等，会令血液温度上升，体味也因此变得更强烈。所以应多吃新鲜蔬菜水果，减少进食辛辣食物，可以减轻汗臭情况。

　　尽量少吃肉食，因为偏肉食的体质会呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，体液就会逐渐酸化，产生所谓“膻味”，特别是腋下，更容易散发出特别的气味。印巴人喜欢吃咖喱和奶酪，身上也会有种辛酸的味道。

　　 2、多补充水分

　　在吃完东西、或者喝完咖啡的时候，口腔往往会残留一些味道，所以记得保持多饮水的习惯，减少口里发出异味，然后被别人闻到的尷尬状况。

　　 3、为衣柜加点味道

　　希望身上可以散发自然清香的话，其实还可以利用你身上的衣服帮忙。例如洗衣产品选用你喜欢味道，或者是在衣柜中挂些芳香剂，这样你就可以穿上香喷喷的衣服出门啦！

　　 4、 加强身体保养

　　即使是湿度较强的夏天，也不要忽略了身体保养。 因为在日间被晒伤的皮肤会变得特别乾，甚至会出现缺水情况，所以平日洗澡后，记得要用一些乳液，或者是质地较薄身的身体精油好好滋养身体，乳液或身体精油的香气，可以为你带来自然的甜美香味！

　　 5、 注意头皮 清洁

　　闷热的夏季容易让你的头皮更易出油，连带难闻的油头味也会随之而来。所以记得要保持头皮的清洁。

　　 6、保护心情愉快

　　研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。所以注意控制你的情绪，保持放松的状态，如果你有充足的时间，最好定期进行积极休息、沉思或瑜伽。